viernes, 30 de octubre de 2015

jueves, 29 de octubre de 2015

Comida cancerígena

La OMS ha realizado un metanálisis en el que informan de que ciertos alimentos en exceso pueden resultar cancerígenos. La prensa por supuesto se ha hecho eco del mismo.



Para muchos han saltado las alarmas, a otros sólo nos han contado algo que ya intuíamos. El exceso de carne es malo. Al igual que el exceso de muchas otras cosas pueden tener un efecto nocivo a largo plazo en nuestra salud.

Las drogas legales como son el alcohol y el tabaco causan enfermedades que pueden llegar a matar. Los efectos nocivos de estas sustancias son conocidos por todos y hay personas que pensando en su salud los evitan. Otros no. Mantener una dieta equilibrada debería ser un pilar fundamental en nuestra vida, sin embargo hay personas que por ignorancia escogida (vivimos en la era de la información) o por pereza, hacen caso omiso a los consejos de los expertos y comen mal.

Su culpa es, ellos pagarán las consecuencias.

Un poquito de todo y un mucho de nada. Utilizando el sentido común después de habernos informado basta, en la mayoría de los casos, para prevenir ciertos males.

miércoles, 28 de octubre de 2015

De casaminetos y melenas


Se dice, se rumorea que las alemanas meten tijera en cuanto se casan. Algunas de ellas dejan de lucir una lustrosa melena para acomodarse en un nuevo look más práctico. Otras, en cambio, dan una tregua a sus maltrechas melenas, cortando casi de raiz. He notado que a mí, me miran y remiran casi sorprendidos por la largura, y por supuesto, belleza de mi melena. Parece ser que la suma de un anillo a mi mano, implica la resta de varios centímetros de cabellera. 





La féminas alemanas parecen, como Samson, perder fuerza al perder la cabellera. Yo soy más de ir dando coletazos por el mundo, siempre dispuesta a desorientar a quien haga falta con el balanceo de mi bonita melena :P.

lunes, 26 de octubre de 2015

Admiración por las personas infértiles

Después del disgusto que nos llevamos hace algunas semanas, puedo decir que poco a poco me encuentro mejor. Por supuesto que si lo pienso me entristezco, de hecho creo que eso permanecerá así toda la vida. Pero me noto mucho más estable anímicamente. Pasar tiempo con mi marido y disfrutar de la compañía de gente que me aprecia, me ha ayudado mucho.


No sé qué sucederá en el futuro, si podremos tener hijos sin ayuda externa o no. Lo que sí sé es que suceda lo que suceda, quiero que ésto sea junto a él.


Admiro mucho a las parejas que tienen que someterse a multitud de tratamientos de fertilidad y siguen al pie del cañón y sin poder el ánimo. Demuestra en su lucha ser personas muy fuertes.


Ojalá nosotros no tengamos que pasar por ello, pero en caso de que así fuera, deseo que no nos falten la fuerza.


¡Mucho ánimo a las embarazadas que después de sustos y disgustos han conseguido casi su objetivo! Deseo que os vaya todo muy bien.

viernes, 23 de octubre de 2015

Para relajarse

Una imagen vale más que mil palabras, así que os dejo una muestra gráfica de algo que me ayuda a relajarme.








Hace poco que he comenzado a pintar mandalas y la verdad es que me ayuda a ir bajando las revoluciones por las noches. Me parece una forma cómoda, sencilla y barata de relajarme :-)

Según la Wikipedia los mándalas (o mandalas) son representaciones simbólicas espirituales y rituales del macrocosmos y el microcosmos, utilizadas en el budismo y el hinduismo. Mándala es un término de origen sánscrito.


Conocíais los mandalas?

jueves, 22 de octubre de 2015

Buscar un embarazo en Alemania.

De estado a estado cosas tan básicas como la educación o el trato/servicio en el hospital varían bastante. Sé que hay gente que ha tenido que llevar sus propias toallas al hospital al ir a dar a luz. Cuando yo estuve ingresada para la operación no fue así, en el hospital te facilitaban todo lo necesario, pero eso no quiere decir que en toda Alemania sea así.


Supongo que las recomendaciones prenatales serán en toda Alemania las mismas. Yo no soy médico y si bien aún no hemos tenido suerte en nuestra búsqueda, quería comentaros lo que me dijo el gine:





-Se recomienda comenzar a tomar las vitaminas y el ácido fólico (Fölsäure) desde el primer momento de la búsqueda (Kinderwunsch).

-Tener la cartilla de vacunas al día. En casa de no estar inmunizadas, nos pondrán una dosis de las vacunas de paperas, varicela, difteria, tétanos y rubéola. Además se recomienda tener la vacuna de la tos ferina actual.

-Poner atención a nuestra alimentación y en caso de no estar dentro de los parámetros de peso adecuados, sea por exceso o defecto, esforzarnos por lograrlo.

-Dejar de fumar, de beber alcohol o tomar cualquier tipo de droga.

Además de todo esto, supongo que vuestro gine os hará un chequeo exhaustivo.






¿A vosotras os pusieron vacunas antes de comenzar con vuestra búsqueda?

miércoles, 21 de octubre de 2015

Cosas que hacemos y a los alemanes les parecen de otro planeta


Está claro que cuando uno cambia de país, cambia también de cultura y de costumbres. Yo hago mía la frase de "adaptarse o morir", pero hay cosillas que no son necesarias cambiar, porque pertenecen a nuestra vida cotidiana y no afectan en nada a la otra cultura. Hoy os escribo una lista de cosas que para nosotros son normales y que a los alemanes les parecen de otro planeta. Vaya por delante, que cada uno tiene sus costumbres personales y que lo que yo hago "de normal" puede que otra persona no lo haga. Esta lista de cosas, son cosas que yo he hecho y que a mí me han dicho que son raras para ellos.


Aclarado todo, ¡allá vamos!:

- Mojar las galletas en el café/leche/nesquik (es que por estos lares no hay colacao) y comértelo. Según ellos, es una guarrada.

- Hacer patatas fritas en casa. Lo que en mi casa se conoce como "hacer una sartenada de patatas". Para los teutones es demasiado trabajo.

-Hacer una sopa sin utilizar polvos Knorr.- ¿Pero, eso ya te va a quedar bueno?. Mi respuesta: Bueno no, queda buenísimo.

-Mojar el pan en la salsa.  Te dirán, que ¡vaya usos les das al pan!

-Llenar un vaso de agua del grifo y bebérmela. ¿Es que eso piensas beber? me dijeron los pobres teutones con cara de horrorizados.

-Freir lo que sea en acéite de oliva.- Vaya por delante que en Alemania el acéite de oliva es carísimo, pero yo me niego a freir lo que sea con mantequilla, ¡puag!.

-Comer embutido sin pan. Ni se os ocurra coger una lonchita de salami o lo que sea y comerosla directamente, ¡que eso es un derroche tremendo!

-Aclarar los platos y vasos con agua al fregarlos.  Los alemanes no aclaran los platos y demás al fregar.


Estas son las cosas que se me ocurren ahora mismo. Lo de lavar los platos a la alemana merece una entrada propia.

lunes, 19 de octubre de 2015

¿Tú cocinas?

Según mis amigos y conocidos soy una cocinillas. Yo diría que me apaño bien, pero tampoco soy porfeshioná ni mucho menos. La cosa es que me gusta, me relaja y me pone de buen humor. Y Don Mariden está encantado, para qué negarlo ;-).

Los germanos (en general, y ya sabemos que en general no define cada caso en particular) no son muy de cocinar en el día a día. Creo que la generación de mis suegros comenzó a perder la costumbre y la generación de Don Ehemann llevaba malas cartas para aprender lo que es el buen comer en casa. Pero menos mal que llegué yo para cuidar de su salud y alimentarlo como Dios manda (¡hombre por favor!) y la verdad es que poquito a poco, a pesar de que la cocina no es lo suyo ni le interesa, ha aprendido a hacer un par de cositas para por lo menos salir del paso.

Hace poco estando con un grupo nutrido de amigos, los alemanes volvían (son pelín repetitivos los pobres) a quedarse alucinados de que en casa se cene todas las tardes warm (caliente) y tanto mi marido como yo comemos 3 de los días laborables caliente y casera aún estando fuera. Los germanos hacen su Abendbrot (pan con fiambre) y se quedan tan anchos. No importa si fuera hacen 25° que -15°, pan con fiambre y ya.

Por supuesto la parte española no tenemos pensado adquirir esta costumbre tan deutsch, porque ni falta que nos hace. Sin embargo hay un par de personas en el grupo que no cocinan y estando en casa de una de ellas tomando un té vi que tenía una Thermomix reluciente, rebonita, la pobre muerta de risa en una esquina. Sin usar, ahí desaprovechada.  Dado mi asombro, ya que yo nunca había visto una in situ, le pregunté qué trucos de magia hacía el aparatito... ¡Leñe hace de todo!
Mi amiga siguió explicándome que su madre se la regaló cuando se independizó, pero claro, ella no la utiliza porque no cocina. Mi cara O.O. ¿Pero no se supone que el juguetito te lo hace todo todo y todo? (casi como lo de Catalana Occidente)

Parece ser que a mi amiga no han conseguido lavarle el cerebro en la secta de la Thermomix. Si bien yo ya había oído hablar del poder de atracción que puede llegar a ejercer la maquinita, consiguiendo adeptos en varios Kms a la redonda, la entrada de La Hobbita me lo acabó de confirmar ;-).

¿Vosotras pertenecéis a la secta?

jueves, 15 de octubre de 2015

Calendario de ovulación online

La verdad es que yo no sabía que existían hasta que lo descubrí en el blog de Lucía de Planeando ser padres.






Cuando comenzamos con la búsqueda del bebé yo me prometí a mí misma que no me agobiaría y la verdad es que si no fuera por que mi médico nos recomendó ponernos enserio con la búsqueda y no tantear mucho, creo que no hubiera comenzado a utilizar un calendario de ovulación hasta pasados unos meses.




Por supuesto estos calendarios no son la panacea pero pueden servir de orientación para las mujeres que tienen claros síntomas de estar ovulando y no desean gastarse los cuartos en test.  Son muy sencillitos de utilizar y como encima son gratis no creo que perdamos nada por probarlos. Por supuesto siempre que no nos obsesionemos con el tema, si por el contrario nos va a causar agobio o estrés, mejor dejarlo.




¿Vosotras conocíais los calendarios de ovulación online?

miércoles, 14 de octubre de 2015

Típico alemán: Código de vestimenta universitario

Sin darme apenas cuenta ha trascurrido el verano y estamos de nuevo a inicios de un semestre que pinta duro. Dicen que la sarna con gusto no pica…veremos. Son 5 años los que llevo estudiando en unis alemanas y se supone que debería haber desarrollado la capacidad de no sorprenderme antes ciertas cosas. Señores, debo reconocer que con ciertas cosas sigo sorprendiéndome, así pues, debo aceptar que he fracasado en mi intento de no sorprenderme.



Este post no trata de la comida o las costumbres de limpieza en la uni. Esta entrada es mucho más superficial y es que ¡vaya pintas llevan algunos! Y ¡qué grande sigue siendo mi capacidad para sorprenderme por ello! Digamos que en Berlín hay dos clases de personas, a) las que van vestidas acorde al tiempo y b) las que no van vestidas acorde al tiempo. Por supuesto dentro de ambos grupos hay gente que va bien vestida, es decir combinando decentemente la gama de colores y los hay que bueno…ponen a prueba el autocontrol de sus congéneres, a los que les resulta muy difícil no sacarse los ojos antes ciertas combinaciones criminales.



En las primeras semanas del semestre el tiempo va cambiando y es difícil saber qué ponerse sin morir del frío o del calor. Esta semana he visto dos atuendos que me han dejado anonadada a la par que estupefacta. Ver a alguien con un plumas del tipo “aunque te quedes tirado en medio de una tormenta de nieve en Siberia, no morirás de frío” a mediados de octubre me dio mucho pena por la persona. Si se planta ese plumas con 15º, ¿qué piensa ponerse cuando hagan -15º?



La vestimenta que portaba la otra persona, o más bien la escasez de la misma fue lo que causó mi estupor. En un principió pensé que la muchacha llevaba unas medias moradas puestas y me dije “fíjate, que modernita la chica”. Mas al ver que temblaba un poquito y que el color de sus labios sin haber utilizado un pintalabios se asemejaba mucho al color de sus medias, me fijé más y vi que la muchacha en realidad, había tenido el valor de plantarse una minifalda sin una triste media ni nada debajo….en el auditorio de la uni sea invierno o verano hace un pelete, digno de cogerse una cistitis en los primeros cinco minutos de clase*.






*Con clase me refiero a Vorlesung,que según la wikipedia en español sería una “clase magistral”. Y yo que pensaba en “clase magistral” sólo se utilizaba para tomarle el pelo a alguien ¡Cuánta ignorancia la mía!

lunes, 12 de octubre de 2015

El patio de colegio 2.0

No me gustan las redes sociales, exceptuando el blog. Las he probado y no son para mí. Me recuerdan demasiado a los corrillos que se formaban en el patio del colegio. En el centro siempre el mismo par de personas y a su alrededor su grupito particular de palmeros/as. E incluyo en esta dinámica también a los hombres, porque ellos de otra manera, pero también tienen sus corrillos, donde uno da la dirección y el resto le sigue cual perritos falderos.


Desconocía que había tanta competencia en el mundo blogueril. Ilusa de mí, pensé que el resto del mundo escribe un blog como afición y tratando de compartir experiencias e información útil con otras personas. Personas que además pueden y suelen estar a muchos kilómetro de distancia, pero con las que gracias a internet podemos estar en contacto.


Me parece una falta de respeto increíble burlarse de la manera de vestir (por muy mal que fuera) o de los patinazos de principiante (nadie nace sabiendo) cometidos por una persona que, en el momento que ha comenzado a formar parte del grupo (aunque no tenga acceso directo al núcleo duro, que para eso están los palmeros, para arrinconar a los que sean menos molones) ha dejado de gozar de anonimidad y por tanto se la está exponiendo a escarnio público.


Penoso es también ver que hay blogs que sólo publican los comentarios que les favorecen o interesan. Por supuesto no todo comentario es digno de ser respondido...


¡Qué lástima ver que por el mundo 2.0 abunda la gente que yo en la vida real mantengo alejada de mi!


 Chungos y gente tóxica, no gracias.

jueves, 8 de octubre de 2015

Test de ovulación digital: Mi experiencia con Clearblue




Esta entrada no está patrocinada y se basa sólo en mi opinión




Como mi mitad teutona y yo no las tenemos las mejores cartas en la baraja del embarazo, decidí probar los tests de ovulación digitales de Clearblue. El primer mes, mi sorpresa fue mayúscula al ver que no ovulé el día que pensaba que me tocaba (¡cómo para haber acertado ese mes). Es cierto que es difícil predecir qué día exacto ovularemos, por eso si queremos estar seguras lo mejor es hacerse una ecografía, aunque en casa un poco complicado, o bien medir la hormona luteinizante presente en la orina.

Os dejo dos fotos, la carita son sonrisa significa que aún no es el momento de la ovulación, y la carita feliz que sí.


                                                           Aún no hay ovulación

                                                         La ovulación nos ronda ;-)






Utilización de los test:


-Antes de nada debemos leernos el panfleto que viene incluido en la caja. La verdad es que con el precio que tiene cada test, no es cuestión de desperdiciarlos por no saber utilizarlos.
-Debemos comenzar a hacer los test el día que nos indique la tabla explicativa.
-Hay dos maneras de hacer el test, una es cogiendo la orina en un bote y después sumergir el test siguiendo las indicaciones del fabricante. La otra manera es hacer pis directamente sobre el test.
Debo decir que yo el primer mes me decanté por recoger la orina en un bote. Lo hice así porque me daba miedo no atinar sobre el test.


Opinión:
Me parece muy práctico para saber si ovulamos o no. Los test vienen empaquetados individualmente y la presentación es impecable, las instrucciones vienen en varios idiomas y son sencillas de comprender. Sin embargo debo decir que me decepcionó mucho que dos test dieran error. En las instrucciones pone que puede deberse al defecto o exceso de orina en el test. No es por eximirme de culpa, pero yo seguí las al pie de la letra. Mi marido me dijo que es común que ese tipo de fallos sucedan. No obstante me decepcionó bastante.


Precio:
Yo pagué 26€ por 10 tests. Sé que en internet se pueden comprar más económicos, pero cuando los necesitaba correos alemán estaba de huelga indefinida (!!!!!)

miércoles, 7 de octubre de 2015

Típico alemán: Su limpieza

De todo hay en la viña del Señor, eso está claro. Vaya por delante que no tengo el gusto de conocer a la población completa que habita tierras teutonas, con lo que si hago referencia a “los alemanes” me refiero a ese grupo de gente que conozco. Muy majos ellos, pero con sus rarezas.



Aquí van algunas en lo que a la limpieza se refiere:



-En Alemania la lejía es prácticamente una desconocida. Venderla, la venden, no vamos a mentir. Pero no es muy común que la utilicen.



-Los alemanes no saben lo que es una fregona. Ellos tienen dos maneras de guarrear limpiar el suelo. Variante a) ponerse de rodillas  limpiar como nuestras abuelas lo hacían, con un paño y frote-frote. Variante b) con una mopa. Sí, con esa mopa con la que nosotros limpiamos el parqué flotante. Ellos la mojan y guarrean limpian. La mopa la escurren retrociéndola con las manos....¡un asquito!



-Los platos no se friegan, se bañan. Tapón puesto en el fregadero, éste lleno de agua jabonosa y ¡ea tos pa’dentro! Cuando ya están todos los restos reblandurrios, le dan al frote con un trapillo o con un  cepillo. (Aclaro que mi mitad teutona friega normal, osea como Dios manda o como a mí me gusta.)



-Cuidadito con los productos de limpieza que son giftig (venenosos). Se usan en limitada cantidad. A esta gente eso de que huela a limpio, vamos a lejía, pronto, o Don Limpio, como que les da mal rollo. 



-Las ventanas de limpian una vez al año. Concretamente durante el Frühjahrsputz. El resto del año se van cubriendo de una capa de porquería que nos lleva a pensar que nuestro patio está teñido de un tono malva o gris, tipo foto antigua. ¡Muy romántico todo!




lunes, 5 de octubre de 2015

Mudanzas ajenas

 Reconozcámoslo, las mudanzas son un rollo patatero. Un lío de cajas, muebles, trastos y cosas inútiles que hemos acumulado durante los últimos años. Pero no, hoy no vengo a relataros nuestra mudanza, ¡ojalá!


Además no todo es molestia y agobio en una mudanza, un nuevo proyecto comienza y nuestra vida toma, aunque sólo sea un poquito, un nuevo rumbo. Qué bonito ver como una buena amiga ha encontrado un pisito de su agrado. ¡Qué ilusión me hizo llevarle un par de detallitos para su nuevo hogar!

sábado, 3 de octubre de 2015

3. Oktober 1990

Hoy  me gustaría hacer una breve mención  a un día festivo e importante en Alemania. No pretendo que sea una lección de historia con lo que sólo haré  una referencia muy escueta a los hechos historicos acontecidos hace 25 annos.


Seguro que todo habéis oído hablar del Muro de Berlín (1961-1989). Un muro que fue símbolo de la Guerra Fría y de la división militar, social y económica de un país durante muchas décadas. Tras la caída del muro en noviembre de 1989 comenzó a gestarse la reunificación alemana.





La unificación concluyó con la adhesión de la República Democrática Alemana (RDA) y la República Federal Alemana (RFA). El objetivo del programa político-económico era dotar de estabilidad  social y económica a la parte este.  Este periodo histórico es conocido como die Wende y marcó el desarrollo futuro de un país entero.


Hoy en día el día 3 de octubre es fiesta nacional con lo que los comerciones están cerrados. Para celebrar este hecho histórico suelen celebrarse actividades, sobre todo como conmemoración a los aniversarios más sennalados. Hace 5 annos la Puerta de Brandeburgo se llenó de globos negros, rojos y amarillos para celebrar el 20 aniversario de la reunificación alemana.


viernes, 2 de octubre de 2015

La vida después de un aborto y legrado

Varias personas me han preguntado cómo estoy después de la pérdida y he pensado que esta entrada podría ser de ayuda a quienes estén pasando por lo mismo.




La vida sigue, no se detiene. El mundo sigue avanzando imparable. El despertador vuelve a sonar, hay que volver a levantarse para ir a trabajar. Los trabajos del máster esperando sobre la mesa. La nevera se vacía y hay que volver a hacer la compra.
Esas personas tan maravillosas que me acompañaron en los primeros momentos vuelven a su rutina y yo a la mía.


Físicamente hablando, no me ha parecido muy duro. Supongo que es así gracias a que aún no había superado las 12 semanas.


Psicológicamente está siendo mucho más duro. Los primeros días estuve muy tensa, irascible y bastante apática. Recuerdo incluso una mañana, levantarme aún medio dormida para ir al baño y creer que todo había sido una horrible pesadilla. Durante un par de minutos creí que todo había sido un mal sueño, pero al ir al baño me di cuenta de que era real. Había sucedido y no hay vuelta atrás.


Ya ha pasado algo más de una semana y los nervios se van templando. Yo acepto con cierta celeridad que hay cosas que yo no puedo cambiar por mucho que lo desee. Y podéis creerme si os digo, que no había nada que deseara más que a ese futuro bebé. Pero no pudo ser.


Sinceramente no he desarrollado ningún tipo de rechazo a mujeres embarazadas, bebés y demás. Sí es cierto que en mi cabeza se ha desdibujado un poco la visión de un futuro como familia de 3. El deseo inmenso de lograrlo sigue ahí, tanto en mi marido como en mí. Pero ambos sabemos que debemos esperar.


Si hay algo que temo, es la reaparición de mi amiga de rojo. Miedo tengo a no poder quedarnos embarazados pronto. Me asusta la idea de ir a reproducción asistida, pero si esa es la senda que debemos seguir, así lo haremos.


Muchas gracias por vuestro apoyo e interés, también me han ayudado a no decaer :-).